Bệnh tiểu đường được xem như là một trong những sát thủ thầm lặng hiện nay. Chúng gây ra các bệnh lý liên quan, phá huỷ hoạt động chức năng trong cơ thể một cách chậm rãi. Vì khó phát hiện nên bạn cần tìm hiểu kỹ hơn về căn bệnh nguy hiểm này.
Bệnh tiểu đường là gì?
Bệnh tiểu đường hay đái tháo đường là căn bệnh mãn tính gây ra do sự thiếu hụt insulin hoặc đề kháng với insulin. Điều này gây ra hiện tượng các chất glucose không được cung cấp được đến các mô, tế bào mà chuyển hoá vào trong máu gây ra hiện tượng lượng đường trong máu cao. Lâu dần không được phát hiện sớm làm ảnh hưởng đến hoạt động của thận, mắt hay thậm chí phải cắt bỏ các bộ phận khác của cơ thể.
Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường đều không phát hiện mình mắc bệnh. Đến 85% bệnh nhân phát hiện mình bị bệnh ở các giai đoạn sau. Các triệu chứng thường gặp là khát nước nhiều, đi vệ sinh thường xuyên, nhiễm trùng không lành, mắt mờ,… Các triệu chứng này đều gặp phải ở cả hai tuýp của bệnh tiểu đường. Tuýp 1 là do tuyến tụy không hoạt động nên dẫn đến thiếu hụt insulin, tuýp 2 lại đề kháng insulin và cũng là nhóm mắc bệnh cao nhất với hơn 90%.
Nguyên nhân
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường. Đầu tiên có thể là do yếu tố di truyền cộng với chế độ sinh hoạt không tốt dẫn đến bệnh tiểu đường. Nguyên nhân nhiều người mắc phải nhất phải kể đến là do chế độ ăn uống không hợp lý, dung nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể. Có thể thấy hầu hết những người béo phì đều mắc bệnh. Do ăn quá nhiều chất chứa glucose, khi cơ thể không thể không còn sản xuất đủ insulin để chuyển hoá glucose vào tế bào thì lúc này bệnh được hình thành.
Ăn quá nhiều thịt đỏ cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Trong thịt đỏ chứa nhiều chất sắt kết hợp vào chất có sẵn trong cơ thể làm chúng dư thừa, khả năng mắc bệnh cao. Ngủ không đủ, không có thói quen tập thể dục gây rối loạn chức năng cơ thể cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao.
Cách phòng tránh và điều trị kịp thời
Để giảm thiểu tình trạng phát bệnh thì bạn nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý ngay từ bây giờ. Giảm hàm lượng chất béo bão hoà, chứa nhiều cholesterol có trong các loại mỡ động vật, sữa, phô mai,… Cung cấp thêm nhiều chất xơ, vitamin có lợi cho cơ thể có trong các loại hạt rau củ và ăn nhiều cá chứa nhiều omega-3 có trong cá thu, cá hồi, cá trích,… Với những người mắc bệnh cũng không nên ăn quá nhiều đường trong ngày, tối đa là từ 2 đến 3 gram là hợp lý.
Vận động mỗi ngày không chỉ hạn chế bệnh tiểu đường mà còn giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần minh mẫn hơn. Tập thể dục, vận động vừa sức làm giảm nguy cơ tăng huyết áp, giảm sản sinh hormone gây stress cotisol làm tăng glucose trong cơ thể. Phòng bệnh hơn chữa bệnh nên đừng bỏ qua những vấn đề về sức khoẻ và có chu trình bảo vệ mình càng sớm càng tốt nhé.
✅ Hãy tìm hiểu thêm về thông tin khác: bấm vào đây
